Travesseiro, coberta e lençóis podem esconder mais perigos do que aparentam, mas hábitos simples ajudam a manter o seu quarto protegido.
O quarto costuma ser o lugar onde a gente descansa e se sente seguro dos perigos. Contudo, você sabia que pode não estar sozinho lá? Vários outros seres vivos têm o hábito de se esconderem e multiplicarem na cama, bem no meio dos nossos lençóis. Eles são tão pequenos que a gente não vê.
Por mais que tudo pareça limpo e em ordem, é muito provável que você já tenha dormido junto de fungos, vírus, bactérias, ácaros, restos de sujeira e pele morta. Eles se acumulam nos tecidos que a gente usa na cama e podem causar ou agravar problemas de saúde, como alergias, micoses, rinite e asma.
Ficou assustado? Com uma série de bons hábitos de higiene, é possível evitar que esses micro-organismos se proliferem na sua cama. Quer saber quais hábitos são esses? Confira as dicas a seguir.
Tome banho antes de deitar
Esta dica é especialmente válida se você sair de casa, pois, na rua, estamos expostos a todo tipo de micro-organismo. Mesmo no seu lar, você entra em contato com muitos deles e, com certeza, não quer levá-los para a cama. Além disso, um banho quentinho te ajuda a relaxar e dormir melhor.
Não coloque objetos em cima
Muita gente tem o hábito de chegar em casa e jogar tudo em cima da cama. Essa não é uma boa ideia pelos motivos que já explicamos no tópico acima. Subir na cama de sapatos, então, nem pensar. Toalha molhada é outro objeto que deve ficar longe.
Troque as roupas de cama
Lençóis e fronhas devem ser lavados, pelo menos, uma vez por semana. O ideal é não misturá-los com outras roupas e deixar que sequem em local arejado. Colchas e cobertores podem ficar mais tempo sem lavar, mas não muito e desde que você não se deite sobre eles.
Não coma no quarto
Além de serem sujeira por si só, farelos e restos de comida servem de alimento para micro-organismo indesejados. Cama é lugar de dormir. Então, se possível, o ideal é nem ter TV no quarto, justamente para mantê-lo mais limpo para a hora do descanso.
Use capas nos colchões
Os colchões também precisam ser higienizados periodicamente. Portanto, usar capas é um jeito de facilitar esse processo. Você pode trocá-las uma vez por mês, por exemplo. Mesmo assim, de tempos em tempos, é bom fazer uma limpeza a seco nos colchões.
Faça o mesmo com os travesseiros
Assim como nos colchões, usar capas nos travesseiros e trocá-las periodicamente é muito importante. Em geral, não é recomendado lavar os travesseiros, pois eles podem não secar corretamente, e ambientes úmidos são um convite à proliferação de micro-organismos indesejados.
Evite dormir com os animais
Eles são fofinhos e muita gente não os resiste, mas a verdade é que levam sujeira para a cama. Além disso, soltam pelos. Por isso, o ideal é não dormir com os animais. Se for fazer isso, pelo menos, troque a roupa de cama com mais frequência.
Abra as janelas
Manter o quarto sempre arejado também é um ótimo jeito de expulsar os invasores. Se possível, deixe o ambiente tomar um pouco de sol durante o dia, pois o calor e a luz também ajudam a protegê-lo.
Guarde cobertores e mantas
Ninguém vai lavar essas peças toda semana, por isso, elas precisam ser guardadas em locais seguros, sempre que não estiverem sendo utilizadas. No entanto, é importante garantir que o lugar escolhido seja seco e esteja sempre limpinho.
