28 de março de 2024

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Principais atividades físicas para seu filho praticar desde pequeno

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As crianças sempre estão dispostas a aprender novas coisas, seja uma nova palavra, seja uma atividade qualquer e, isso é muito bom para aumentar a criatividade e a saúde física dos pequenos, afinal, o corpo começa a se desenvolver na infância e, criar práticas saudáveis para crianças é a melhor forma de criar pessoas sadias e felizes no futuro, portanto, pensando nisso, viemos falar sobre as principais atividades físicas para seu filho praticar desde pequeno.

Claro que uma criança ainda não pode frequentar uma academia, onde os exercícios são muito rígidos para os músculos fracos dos pequenos, mas, diversas atividades melhoram a qualidade de vida de nossos filhos enquanto eles se divertem.

É sobre esse tipo de atividade que vamos tratar, afinal, a criança poderá brincar e ainda notar a melhoria de sua saúde com o tempo.

Quais são as principais atividades físicas para seu filho praticar desde pequeno?

Abaixo, listamos as principais atividades físicas para seu filho praticar desde pequeno que podem ajudar a fortalecer os músculos e garantem muita diversão nessa fase tão importante de suas vidas.

Pula corda

Uma das principais atividades físicas para seu filho praticar desde pequeno é o pulo de cordas, afinal, essa brincadeira consiste apenas em uma criança pulando uma corda que outras duas estão girando.

De um lado alguém segura uma das pontas, enquanto do outro lado, a criança gira a corda em volta de quem irá pular.

Isso trabalha tanto os músculos das pernas das crianças que pulam quanto os braços das outras duas que irão manter a corda em constante rotação.

Além disso, os pequenos podem, também, pular cordas sozinhos, apenas segurando as duas pontas de um pedaço menor e girando sobre suas cabeças, passando por baixo dos pés durante o pulo e assim sucessivamente.

Jogar futebol

Essa prática que é uma das mais conhecidas no Brasil também pode ser exercida por crianças, afinal, esse jogo consiste na busca de qualquer pessoa por um objetivo com a bola.

Seja para fazer um gol no futebol comum, seja para fazer um ponto no futebol americano, a prática desse jogo é uma das principais atividades físicas para seu filho praticar desde pequeno, pois, essa brincadeira estimula a competição e traz vitalidade para os pequenos, fortalecendo os músculos das pernas e de todo o corpo que se exercita enquanto corre atrás das bolas.

Natação

Outra que está entre as principais atividades físicas para seu filho praticar desde pequeno é a natação, afinal, esse esporte envolve somente a água e os movimentos que fazem com que as crianças não afundem, sempre em segurança com boias nos braços para evitar quaisquer acidentes.

A natação estimula a força física nos pequenos, trazendo ganho de massa muscular em todo corpo, especialmente nas costas.

Esse esporte é uma paixão nacional visto que moramos em um país tropical e, por isso, é comum estarmos sob altas temperaturas constantemente.

Além disso, a natação estimula os pequenos a brincar de outras coisas dentro da água, aumentando assim a criatividade e a felicidade dessas crianças.

Balé

Apesar de ser associado mais às meninas, esse esporte pode ser praticado por meninos também e, o que torna isso uma das principais atividades físicas para seu filho praticar desde pequeno é que essa dança é estimulante e desafiadora, com passos cada vez mais difíceis que estimulam os pequenos a se esforçarem muito para alcançar resultados satisfatórios.

O balé também promove a elasticidade e, as crianças pequenas que já estão praticando este tipo de atividade são mais propensas a se desenvolver melhor física e mentalmente.

Ginástica artística

Praticar um esporte que pode trazer um bom futuro para as crianças também é importante e, nesse sentido, a ginástica artística é uma boa maneira de associar a busca pela qualidade de vida com uma prática que pode gerar um futuro para os pequenos.

O Brasil é bem representado nas Olimpíadas por este esporte e, isso se dá por causa da idade que esses adultos começam a treinar os passos de ginástica.

Nesse esporte, as crianças precisam usar roupas especiais que podem ser encontradas em lojas como a Pama Kids Roupas Infantis, por exemplo.

E, quando apresentamos para nossos filhos pequenos esse esporte, eles começam a desenvolver as articulações e tornam mais fácil qualquer outra atividade realizada.

Além disso, a ginástica artística exerce muito a criatividade das crianças que entram nas primeiras aulas aprendendo a caminhar e saem dando saltos mortais muito complexos.

Atletismo

É tão comum ver uma criança disputando uma corrida contra outra que, muitas vezes, não nos damos conta de que esse esporte é muito bom para o desenvolvimento dos pequenos.

O atletismo é uma das principais atividades físicas para seu filho praticar desde pequeno, pois estimula o fortalecimento dos músculos e aumenta consideravelmente a resistência dos pequenos no decorrer dos anos, além de ser um bom estímulo para a superação de recordes, uma prática que traz muitos benefícios para que os pequenos sempre busquem ser melhores.

(Os comentários são de responsabilidade do autor, e não correspondem à opinião do SB24Horas)
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