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Personal trainer ensina gratuitamente exercícios para deixar o bumbum mais durinho em 30 dias

Em sua página do Instagram, Lys Antunes ensina a fazer exercícios até com um cabo de vassoura

Lys Antunes, personal trainer, há mais de 10 anos é especialista em treinos voltados para mulheres.

“Atuo online há 6 anos. Criei o método seja diva , atualmente aplicado no programa da biossimetria. O objetivo é equilibrar a mente e levar as mulheres a atingirem um corpo mais definido em até 8 semanas”, afirma a profissional.

Lys tem como missão de vida ajudar um número maior de mulheres pelo mundo com seu método de treino, que é uma filosofia de vida.

O COVID veio e com ele resolvi ajudar as mulheres fazendo uma live de treino seg a sexta no meu Instagram 13h. Com cabo de vassoura, eu ensino a maneira correta dos exercícios. E na alegria, consigo ensinar todas as minhas técnicas.

E para quem quer exercícios para o bumbum, a personal disponibiliza gratuitamente um link em sua bio do Instagram com 3 exercícios para os glúteos que precisam ser feitos todos os dias, de domingo a domingo, 7 minutos por dia. “Em 30 dias seu bumbum ficará mais redondo”, afirma.

“O que mais ensino e afirmo com meu método é que, não precisa secar gordura para depois aumentar massa muscular. Isto é mito. Com minhas técnicas, seu corpo elimina gordura e aumenta massa muscular ao mesmo tempo”.

O programa biossimetria 1 da personal está com as vagas encerradas.

“Mas em breve, será lançado um desafio para as vagas do programa da biossimetria 2”, adianta.

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