Saiba quais são os itens nos quais você deveria investir para ter muito mais conforto durante, mas também após as práticas
Toda mulher sabe que fazer exercícios físicos regularmente é essencial para a manutenção da saúde, não só física, como também mental. Pode até ser difícil encontrar disposição para começar, mas depois que vira um hábito, nosso corpo sente os benefícios.
No entanto, não é porque ser esportista é saudável que não devemos tomar cuidados. No caso das mulheres, roupas e acessórios certos fazem toda a diferença para a hora dos exercícios. Uma calcinha confortável, inclusive, que evita que o suor facilite a instalação de parasitas que adoram a umidade.
Se vestir do jeito certo ajuda não só a se sentir melhor durante as práticas, mas também a evitar lesões e possíveis alergias. Como estamos falando do corpo feminino, é importante pensar também nos dias de menstruação, quando a roupa certa importa ainda mais.
Nunca tinha pensado sobre isso e usa qualquer roupa que tem no armário para malhar? Então a lista a seguir foi feita para você.
Calça e short legging
Esse tipo de roupa é flexível e facilita o movimento, justamente o que você precisa para praticar quase todos os tipos de exercício. É uma boa ideia investir em peças que tenham tecido de qualidade, que não vão rasgar e que deixem a pele respirar.
Também é importante que a calça ou short tenha a medida certa para você, pois peças apertadas podem atrapalhar a circulação e peças largas podem aumentar os riscos de acidentes. A dica é ter pelo menos uma calça e um short legging, para alternar, dependendo do clima.
Camisetas dry fit
O dry fit é um tipo de tecido desenvolvido especificamente para a prática de exercícios. A maioria garante um melhor conforto técnico, absorve o suor e seca rápido. Ou seja, você nunca mais vai ficar toda molhada depois de malhar.
Esse tecido já está se tornando melhor amigo das atletas que prezam por performance, mas podem garantir mais conforto para qualquer prática, inclusive se você só vai fazer uma corrida leve. A dica é ter algumas camisetas com essa tecnologia, pois você nunca mais vai querer se exercitar com as normais.
Meias de algodão
O algodão é um tecido natural, que absorve o calor facilmente e seca mais rápido. Por isso, essas meias são as mais indicadas para a prática da maioria dos exercícios físicos. Elas ajudam a manter os pés secos, prevenindo micoses, alergias e outros incômodos.
Calcinha respirável
Mesmo quem já sabe que a roupa certa importa, muitas vezes não pensa nas roupas íntimas, mas deveria. Já existem no mercado calcinhas com tecidos tecnológicos, que garantem uma melhor respirabilidade.
Para os exercícios, elas são perfeitas, pois a umidade não é bem-vinda nas nossas partes íntimas e pode facilitar o surgimento de alergias e bactérias. Além disso, esses tecidos costumam ser fáceis de lavar e secar, o que é ótimo para quem pratica exercícios diariamente.
Top esportivo
Se a maioria dos sutiãs convencionais já é desconfortável quando você está parada, imagina quando está se mexendo. No entanto, ter alguma sustentação para os seios é importante para a maioria das mulheres durante a prática de exercícios. Por isso, um top sem bojo e em tecido respirável também é item fundamental.
Calcinha absorvente
Só quem já fez exercícios físicos usando um absorvente convencional sabe o quanto isso pode ser desconfortável. Além do risco maior de assaduras, a mulher tem que ficar atenta para o sangue não vazar, o que pode prejudicar o seu desempenho e até impossibilitar algumas atividades físicas, como a natação.
No entanto, a tecnologia avançou e pensou nisso, com soluções que, além de proporcionar mais conforto, são sustentáveis. É o caso das calcinhas absorventes, que vão te ajudar a se sentir muito mais livre durante o período menstrual.
