É inevitável, ao final de cada ano, começamos a repensar tudo o que fizemos. Os planos que colocamos em prática, os que ficaram no meio do caminho e aqueles que nem mesmo tiramos do papel. Realmente é uma época de organizar a mente, o emocional e o corpo. Seja objetivo passar em um concurso público, vestibular, organizar a vida sentimental e financeira, até mesmo emagrecer, ou parar de fumar. O importante é repensar em tudo que realizou, o que deu certo, e se programar para colocar em prática os outros desejos, sem frustrações, cobranças e tristezas. “Começar o ano motivado e com a vida em dia e fundamental para conseguir o sucesso”, explica a psicóloga Miriam Farias. Valorize às coisas legais que você realizou durante este ano.
A especialista explica que através da hipnose clinica é possível equilibrar a mente e o corpo. “Mente sã, corpo são, é importante deixar de lado o estresse, a baixa autoestima, e qualquer sentimento ou pensamento de negatividade, é preciso mergulhar em si próprio, descobrir o que deu errado para acertar no próximo ano, às vezes a ansiedade, a dúvida e o estresse acaba induzindo a pessoa a se desequilibrar emocionalmente” conta.
Dezembro é um mês que mexe com o emocional das pessoas, a solidariedade está mais a flor da pele, alguns dias de férias, o encontro com a família e amigos para celebrar as festas de final de ano e celebrar a chegada de um Ano Novo, pode ser um ótimo momento para refazer laços, reequilibrar o lado emocional e já esperar para 2017 muitas conquistas.
A hipnose é uma terapia focal e direcionada, uma forte aliada contra diversos males da atualidade, indicada para tratar estresse, baixa autoestima, depressão, pânico, fobias, ansiedade, medo, vícios, e ajuda até mesmo a potencializar os estudos para provas de concursos e vestibulares.
*10 dicas de Miriam para mudança de hábitos em 2018: *
1- Tenha atitudes mais ousadas.
2- Se aproxime mais de relações saudáveis, pessoas que colocam você pra
cima.
3- Acredite que é possível realizar seu sonho. (passar no concurso,
comprar um imóvel, casar, fazer uma faculdade, ter filhos, viajar para o exterior, etc…)
4- Aprenda a administra momentos de estresse e ansiedade.
5- Aplique como exemplo o que deu certo, em time que se ganha não se
mexe.
6- Pare de se lamentar e deixe o passado, remoer o passado não traz nenhum benefício. Siga em frente tem muita vida esperando por você.
7- Separe alguns minutos do seu dia para meditar ou praticar auto-hipnose, busque a paz interior.
8- Faça programas que relaxem e traga prazer.
9- Viva um dia de cada vez, sem pressa.
10-Valorize as coisas boas que aconteceram com você durante este ano e busque novas realizações.
* 10 dicas para ser mais feliz:*
1 – O caminho para a felicidade começa com o autoconhecimento.
2 – Invista na sua autoestima; quando necessário procure ajuda de um psicólogo.
3 – Faça auto-hipnose, ou meditação, ou yoga.
4 – Trabalhe com algo que lhe proporcione realização pessoal.
5 – Crie o habito de agradecer por tudo, até mesmo pelas coisas mais simples da vida.
6 – Desenvolva novas habilidades; o cérebro precisa ser estimulado.
7 – Procure uma atividade física que você goste.
8 – Tenha compaixão pelo seu semelhante.
9 – Mantenha relações saudáveis, de respeito e afetividade.
10 – Viva um dia de cada vez, deixe o passado para trás, o futuro no futuro, e concentre-se no agora. Não sofra por algo que passou ou que ainda não aconteceu.
*Aprenda 10 dicas para enfrentar o estresse na vida pessoal e profissional*
1 – Momento de crise é também uma oportunidade para se conhecer melhor,
procure ajuda de um profissional psicólogo, ele pode te apoiar neste momento difícil sem críticas ou julgamento de valor.
2 – Os seres humanos tem uma enorme capacidade de adaptação, aproveite para criar novas possibilidades de atuação no mercado de trabalho. Se reinvente.
3 – Invista mais na sua profissão, procure se aperfeiçoar, qualificar, reciclar, estudar, participar de eventos e agregar outros conhecimentos que possam aumentar seu conhecimento na carreira que escolheu ou no trabalho que executa.
4 – Seja um profissional diferenciado, faça a diferença no mercado de trabalho, procure realizar a sua tarefa com dedicação e criatividade.
5 – No local de trabalho, procure e demonstre interesse em aprender novas habilidades, quanto mais habilidades a pessoa possui maior é a possibilidade de atuar em vários setores.
6 – Aprenda a controlar o estresse, realizando práticas de auto-hipnose. A hipnose é uma técnica muito eficaz no combate ao estresse, regula e equilibra o corpo e a mente, promove qualidade de vida ao trabalhador.
7 – Os profissionais que tem maior visibilidade no local de trabalho, são aqueles que possuem maior habilidade nas relações interpessoais, geralmente são pessoas colaboradoras, solidarias que contribuem para manter o equilíbrio da equipe, muitas vezes, se tornam líderes e quando surge um cargo de chefia na maioria das vezes é indicado.
8 – A nossa cultura nos bombardeia com pensamentos e crenças limitantes, do
gênero: não vamos conseguir, somos incapaz e não temos capacidade. Livre-se dos pensamentos e crenças limitantes e acredite mais em você e no seu potencial.
9 – Desenvolva a tolerância com a diferença, respeite o outro como ele é.
10 – Tenha mais atitude e iniciativa, invista no que você tem de melhor e cuide da sua autoestima.
