Visando diversificar os treinos diários e cuidar ainda mais da saúde de cada indivíduo, a MetaLife Pilates, líder nacional na fabricação de equipamentos para Pilates, apresenta uma nova metodologia, Five Konzept, método desenvolvido na Alemanha, que utiliza com sete equipamentos exclusivos que compõem a linha FIVE: Back Mover, Stand Mover, Spagat Mover, Chest Mover, Hip Mover, Stone Mover e Five Feet, que prioriza movimentos contrários à nossa postura habitual.
O método Five está ganhando adeptos por conta dos resultados surpreendentes que apresenta. Adotado por esportistas de diversas modalidades, como atletas de crossfit, fisiculturistas, instrutores de Pilates, entre outros, ele alivia dores no sistema locomotor, age preventivamente e fortalece o sistema muscular. O Five Konzept é uma metodologia de prolongamento das cadeias musculares e mobilidade articular que, muito bem aplicada nos treinos de fortalecimento e relaxamento do sistema muscular, é excelente no auxílio de qualquer praticante de esporte, até mesmo de alto rendimento, pois atua como pilar de força e resistência, auxiliando na eficiência motora e no desempenho específico.
Os exercícios são aplicados em solo, por meio de movimentos para trás, com o auxílio dos equipamentos, é possível retardar a tendência natural da coluna de se curvar para a frente, postura tão comum no dia a dia. Depois de poucas séries nos equipamentos, o músculo fica mais comprido, ou prolongado, livre de dores.
Com exercícios para alongar costas, quadril, adutores e peitoral, além do relaxamento dos músculos plantares dos pés, o Five é indicado para iniciar ou finalizar os treinos.
Diferente do Pilates, o método não utiliza a contração do abdômen, mas movimentos naturais de prolongamento da fibra muscular. O FIVE não é um treino de controle, por isso a respiração é natural, sem a contração de nenhum músculo. O método, portanto, não compete com o Pilates, pelo contrário, os dois se complementam e podem ser utilizados em diferentes fases da reabilitação ou treinamento.
A prática de atividade física regular é algo amplamente divulgado e necessário para ganho de qualidade de vida, porém, com a idade, lesões e limitações, as dores e dificuldades podem restringir os movimentos e limitar os indivíduos na prática esportiva. A metodologia Five Konzept é algo motivador porque atua e trata diretamente a lógica da dor com um meio natural e eficaz, aliviando as tensões do dia a dia e evitando lesões e danos ao corpo.
METALIFE PILATES – A empresa é líder sul americana na fabricação de equipamentos de Pilates, e 2ª do mundo no segmento. Referência em qualidade, os produtos atendem os mais exigentes padrões mundiais do mercado, busca continuamente inovação e excelência na produção de equipamentos e acessórios, e no relacionamento com os clientes. Possui mais de 30 mil estúdios vendidos em 15 anos de história com presença em mais de 15 países. Site: https://metalifepilates.com.br
