Cuide do seu coração, mulher

Cardiologista mostra caminhos e fala de riscos comuns por estresse, insônia e álcool. Menopausa também merece atenção

As doenças cardiovasculares são as principais causas de morte em mulheres no Brasil e no mundo. O Ministério da Saúde estima que ocorrem de 300 mil a 400 mil casos anuais de infarto no País e que a cada 5 a 7 casos ocorra um óbito. A partir dessa realidade é preciso saber: quais cuidados as mulheres devem ter para evitar problemas cardiológicos?

A Dra. Paola Smanio, head médica da Cardiologia do Grupo Fleury, explica que apesar de “antes tarde do que nunca”, o ideal é cuidar do coração desde a infância, com um estilo de vida saudável, que possa envolver toda a família. “Sempre é tempo de mudar os hábitos de vida e adotar boas práticas como alimentação saudável, atividade física com regularidade, bem como controle do estresse e da ansiedade”, ressalta a cardiologista.

Além disso, é fundamental manter as consultas médicas em dia. A visita ao cardiologista é importante para que ele informe sobre o risco de problemas cardiovasculares e a necessidade de um check-up, indique exames necessários e faça o controle com a periodicidade necessária.

Alguns pontos que merecem atenção são:

Estresse

O estresse libera na corrente sanguínea substâncias que podem agredir os vasos sanguíneos, aumentar a pressão arterial, elevar o risco de eventos como infarto e acidente vascular cerebral (AVC).

Insônia e álcool

A falta de sono também é prejudicial, pois eleva a pressão arterial e dificulta o controle de peso corporal. É durante o sono que liberamos hormônios da saciedade. A insônia dificulta, ainda, o controle da glicemia, ou seja, dos níveis de açúcar do sangue.

Outro ponto de atenção é que a bebida alcoólica é prejudicial para o coração assim como para outros órgãos, como fígado e cérebro, principalmente quando em dose regular e elevada.

Menopausa

“Mulheres, geralmente, chegam à menopausa ignorando que essa fase exigirá mais cuidados por ser um período marcado por mudanças hormonais e metabólicas, ganho de peso e aumento dos níveis de colesterol. Na menopausa, o nível de estrogênio cai à proporção que aumentam os riscos de eventos cardiovasculares”, destaca a Dra. Paola.

Não espere até sentir no peito

Dor no peito, no braço esquerdo, no pescoço, na garganta, na mandíbula, falta de ar, tontura, mal-estar, escurecimento da vista, desmaio e palpitação estão entre os vários sintomas que podem indicar que algo não vai bem com o coração.

Muitos desses sintomas, inclusive, podem ser confundidos com os de outras doenças. Por isso, é importante o acompanhamento contínuo com um médico cardiologista para que o coração seja monitorado com frequência para evitar complicações e desenvolvimento de quadros que poderiam, muitas vezes, ser tratados com o diagnóstico precoce.