Babi Beluco dá dicas essenciais para recuperação muscular pós-treino

A atleta Babi Beluco é embaixadora da marca On, e não só se destaca pelo seu desempenho em corridas, mas também por sua dedicação em compartilhar valiosas dicas para fortalecimento muscular e recuperação ao término do treino. Em suas próprias palavras, ela enfatiza a importância de cuidar do corpo e da mente para uma preparação eficaz.

Segundo Beluco, após o treino, é crucial uma boa hidratação com bebidas ricas em sais para repor o que foi perdido. Além disso, uma alimentação balanceada, com ênfase em proteínas, é essencial para promover a recuperação muscular. Ela destaca também a importância das massagens de liberação, que ajudam a relaxar os músculos e acelerar a recuperação. E não podemos esquecer a relevância do sono adequado. “É durante o descanso que o corpo se fortalece e se prepara para os próximos desafios. ” Afirma Babi.

Com sua experiência e determinação, a corredora se prepara para enfrentar sua quinta maratona em Londres, como parte de sua jornada pessoal em busca de excelência e superação. Sua participação na SP City Marathon, agendada para o dia 28 de julho, certamente será marcada não apenas por sua habilidade atlética, mas também por suas valiosas dicas para recuperação muscular.