Muito procurados por quem deseja emagrecer, termogênicos possuem outras funções que podem ser ideais para você; saiba mais sobre essas substâncias
A busca por suplementos tem aumentado muito, acompanhando a tendência da busca por uma vida mais saudável que muitos brasileiros vêm buscando.
A grande maioria dos consumidores de cápsulas ou suplementos termogênicos vê neles um ajudante no caminho para o emagrecimento saudável, mas a verdade é que eles podem ser bem mais do que isso. Conheça outros benefícios dos termogênicos, para que eles servem e descubra se eles são a escolha certa para você.
Queima de gordura corporal
Apesar de essa função do termogênico também favorecer quem quer perder peso, a queima de gordura pode ser uma aliada para aqueles que desejam ganhar massa magra e, com isso, definir os músculos.
Diariamente, nosso corpo transforma os alimentos e nutrientes que comemos em energia para a manutenção de seu funcionamento perfeito. Com o metabolismo funcionando normalmente, ocorre um processo chamado de termogênese, e assim, mantemos nossa temperatura corporal estável, o que é necessário para que nossos órgãos cumpram suas funções e nos mantenham saudáveis.
Os termogênicos por sua vez estimulam a termogênese, isto é, estimulam a maior produção de calor pelo corpo e causam maior gasto de energia para isso. Para a produção dessa energia, são utilizadas principalmente moléculas de gorduras, e por isso, há o estímulo da ”queima de gordura”.
Melhora no desempenho de treinos e na prática de exercícios
O poder dos termogênicos de queimar gordura e transformá-la em energia também contribui muito para quem deseja mais disposição para treinar. O maior rendimento nos treinos também é causado muitas vezes pela presença da cafeína nos termogênicos, por ser um alimento naturalmente termogênico.
É importante lembrar, porém, que a cafeína pode causar insônia, se tomada em horários próximos ao do repouso. Por isso, se você optar por um termogênico que contenha cafeína em sua composição, tome-o apenas antes de treinos ou de praticar exercícios físicos, e prefira fazer sua atividade no período da manhã ou da tarde.
Para aqueles que preferem o treino noturno e são sensíveis aos efeitos da cafeína no sono, também existem opções de termogênicos sem a substância em sua composição.
Foco e concentração
A concentração também pode ser aprimorada através do uso de termogênicos, porque utilizamos uma grande quantidade de energia quando nos concentramos em tarefas que exigem esforço mental, como trabalhar ou estudar.
É importante lembrar que todo suplemento, incluindo os termogênicos, deve ser aliado a uma dieta balanceada e saudável e à prática de exercícios físicos. Se você está pensando em dar início ao uso dessas substâncias, consulte um médico ou nutricionista para saber como tomar termogênicos e converse sobre sua rotina de exercícios.
