Hidratação, nutrição e proteção física são etapas fundamentais para preservar a saúde dos fios na estação mais quente do ano

Com a chegada do verão, os cuidados com a pele costumam ganhar destaque nas prateleiras e nas rotinas de beleza. No entanto, os cabelos também sofrem com os efeitos do calor, da radiação solar e da exposição ao sal do mar e ao cloro das piscinas. O protetor solar capilar se tornou item indispensável nessa época, mas apenas esse recurso não é suficiente para manter os fios saudáveis e resistentes durante toda a temporada.

O fio capilar possui uma camada protetora natural, formada por lipídios, que é facilmente comprometida quando submetida a altas temperaturas e agentes externos. O resultado é perda de água, fragilidade da fibra e aparência opaca. Esse processo se intensifica nos cabelos quimicamente tratados, descoloridos ou alisados, que já têm a estrutura mais sensível.

Proteção começa antes da exposição

Os cuidados com os fios não devem começar apenas após os banhos de sol. A preparação diária inclui o uso de produtos específicos, como leave-ins com filtro UV, que funcionam como barreira contra os raios solares. Além disso, acessórios como chapéus e lenços são recomendados, já que proporcionam proteção física e reduzem o desgaste causado pela exposição direta.

Outro hábito simples, mas eficiente, é molhar os cabelos com água doce antes de entrar no mar ou na piscina. Com a fibra já encharcada, há menor absorção de cloro ou sal, reduzindo o impacto agressivo dessas substâncias. Após o mergulho, enxaguar os fios imediatamente também é considerado essencial para evitar acúmulo de resíduos.

Limpeza e hidratação após o sol

A rotina de cuidados com o cabelo no verão deve priorizar shampoos suaves, que limpem sem remover em excesso os óleos naturais. Shampoos com agentes hidratantes ajudam a reequilibrar o cabelo, evitando o ressecamento que costuma se agravar nessa época do ano.

Hidratações semanais são fortemente recomendadas. Máscaras formuladas com óleos vegetais, como coco, argan ou abacate, além de ativos como pantenol e glicerina, são indicadas para repor nutrientes e devolver a elasticidade natural. Para fios mais danificados, a alternância entre hidratação, nutrição e reconstrução garante resultados mais eficazes, já que cada etapa atende a uma necessidade diferente da fibra capilar.

Alimentação e consumo de água fazem diferença

O cuidado com os cabelos vai além dos produtos aplicados diretamente nos fios. A saúde capilar também está ligada à alimentação e à hidratação do corpo. O consumo adequado de água ajuda a manter a umidade natural da fibra e influencia na vitalidade geral do cabelo.

Uma dieta equilibrada, rica em proteínas, vitaminas e minerais, favorece a produção de queratina, componente essencial para a resistência do fio. Alimentos como peixes, ovos, verduras escuras e frutas cítricas auxiliam no fortalecimento e no crescimento saudável.

Fios coloridos exigem atenção redobrada

Quem tem cabelos tingidos precisa redobrar os cuidados, já que a radiação solar acelera o desbotamento da cor. Nesse caso, o uso de shampoos e máscaras antioxidantes ajuda a preservar o pigmento por mais tempo. Finalizadores com proteção térmica também reduzem os danos quando se utiliza secador ou chapinha, aparelhos muito usados após um dia de praia ou piscina.

Saúde capilar durante todo o verão

Manter o cabelo saudável durante os dias de calor não significa abrir mão do lazer. A adoção de práticas simples e consistentes garante que os fios enfrentem a estação mais quente sem perder brilho ou maciez.

Assim como a pele precisa de cuidados extras no verão, o cabelo também exige atenção especial. O uso de protetor solar capilar é um passo importante, mas está longe de ser o único. A combinação de proteção física, hidratações regulares e hábitos equilibrados forma a base de uma rotina eficiente. Dessa forma, é possível aproveitar o sol, o mar e a piscina sem comprometer a beleza e a saúde dos fios.