A realidade por trás das telas: Como um cantor enfrenta os desafios da saúde mental na era digital

Odoguiinha compartilha sua jornada de superação e como a pressão das redes sociais quase destruiu sua estabilidade emocional.

A era digital trouxe novas formas de conectar pessoas, mas também gerou novos tipos de pressão, especialmente para aqueles que vivem da visibilidade online. O cantor e influenciador Odoguiinha, conhecido por seu engajamento nas redes sociais, abriu o jogo sobre as dificuldades enfrentadas em sua jornada, ao lidar com o impacto psicológico das cobranças digitais. Em uma entrevista exclusiva, ele revelou como a obsessão por estar sempre em evidência quase o levou a um colapso emocional, e o que ele fez para reverter esse cenário.

Odoguiinha, que conquistou milhares de seguidores com sua autenticidade e carisma, se viu cada vez mais exigido a manter a produção de conteúdo em alta, o que o deixou fisicamente e emocionalmente desgastado. “Quando você começa a ser visto como uma marca, você esquece que, por trás disso, há uma pessoa”, confessou o cantor. Durante um período difícil, ele enfrentou episódios de insônia, ansiedade e uma sensação crescente de isolamento, mesmo com o número de seguidores aumentando.

A solução, para ele, veio com a reavaliação de sua vida pessoal e profissional. Odoguiinha recorreu à psicoterapia, mas também buscou outras abordagens, como a prática de meditação e o uso de terapias alternativas para melhorar sua saúde mental. Ele iniciou um processo de autoconhecimento e de reconexão com seu corpo, adotando uma rotina que incluía alimentação balanceada, exercícios físicos e práticas de respiração. “Fui aprendendo que a saúde mental precisa de cuidados que envolvem corpo e mente, não apenas a terapia”, disse.

O cantor não apenas superou a exaustão, mas agora compartilha suas experiências com seus seguidores, incentivando-os a refletirem sobre o impacto da vida digital em sua saúde emocional. “É um trabalho constante de autocompreensão e autocuidado. A gente precisa parar de buscar validação o tempo todo e começar a se valorizar pela nossa essência, não pela imagem que mostramos na internet”, afirmou.

Odoguiinha é agora um defensor da importância do equilíbrio entre a vida digital e o bem-estar pessoal. Ele usa sua visibilidade para conversar abertamente sobre os problemas de saúde mental, desafiando a visão superficial que muitas vezes é vendida nas redes sociais. Seu objetivo é ajudar as pessoas a entenderem que, para viver plenamente na era digital, é preciso estar bem com si mesmo primeiro.