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December 11, 2016

Casa de Aço Modulações

Musa Fitness Pri Soares dá dicas para ter um corpo sarado e saudável

 


Pricila Soares, a mais famosa Diva Fitness de Santa Catarina , está sempre dando dicas para quem quer seguir o estilo de vida saudável e manter a boa forma junto com o Dr. Marcos César Staak Júnior, Nutrólogo esportista.

A loira, que vive em Santa Catarina, onde construiu uma sólida carreira, revelou que não dispensa uma boa refeição logo de manhã ao acordar. Ela toma uma xícara de café preto com adoçante, um bolo de clara de ovos. São 3 ovos 2 claras e uma gema, mistura tudo com adoçante e uma colher de pasta de amendoim.

1 – Ingestão de água de pelo menos 3 litros ao dia.

2 – Alimentação mais natural, evitando industrializados.

3 – Suplementação individualizada, cada corpo funciona de uma maneira e deve ser “ouvido” e tratado de forma individual.

4 –Treinamento adequado- os músculos só crescem com o adequado estímulo de treino. O aumento da massa muscular faz com que a a taxa metabólica aumente, e assim o corpo gasta mais para se manter em funcionamento, colaborando para a redução do percentual de gordura.

5 – Descanso tão importante quanto o treinamento, o descanso também é fundamental para a mudança na composição corporal

6 – Rotina! Criar rotina de treino, alimentação e trabalho de forma a não sobrecarregar o organismo.

7 – Organização – alimento adequada só se atinge com planejamento e organização.

8 – Evitar consumo de farináceos e refinados (açucares em geral e farinhas brancas)

9 – Não consumir bebidas alcoólicas e não fumar.

10 – Procurar acompanhamento profissional , para adequação das funções do organismo, reposições vitamínicas e minerais que possam ser essenciais no processo de mudança de composição corporal.

Iniciada com um projeto fitness que visa divulgar o estilo de vida saudável e a conquista da beleza física sem anabolizantes, a amizade entre Pri Soares e o personal Phillip Roemers Beppler vem se estreitando cada dia mais.

Os dois estão treinando juntos e Priscila Soares tem seguido as dicas e conselhos de Phillip Roemers Beppler, uma vez por outra posa para sessão de fotos em clima de muita intimidade.

“Ele se tornou um amigo meu pessoal, até porque, é uma pessoa maravilhosa, muito humilde, sábio e eu adoro ele. Ele está me orientando sobre uma dieta correta, sem uso de anabolizantes e sem passar fome”, explica Priscila Soares que comentou sobre a forma física do personal: “O Phillip Roemers Beppler, é um homem muito experiente”.

 

Siga a musa Priscila Soares no Instagram @priscilasoaress

 

Lmp Artistica e Assessoria
@lmpartisticaseassessoria

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