A E.E. Profª MARIA JOSE MARGATO BROCATTO, realiza em parceria com o Pedala SBO e Bike Anjo, o 1º Passeio Ciclístico e Atividades “ Pedal Urbano na Escola ” que mostram a importância da Bicicleta na Cidade, no Sábado, ( 08 ) de Novembro, com início às 8:30h, dentro do Projeto Escola da Família, promovido pelo Governo do Estado junto à Secretaria Estadual de Ensino, com apoio da Guarda Municipal, no município de Santa Bárbara d´Oeste SP.
O objetivo dessas atividades é de integrar a família, a comunidade em geral, despertando em todos os participantes a importância da atividade física, na promoção da saúde, resgatando assim, hábitos saudáveis e participação da sociedade no diálogo sobre seu bairro. Promover ações consistentes e educativas, sobre Cidadania e melhor qualidade de vida, fomentar o uso da Bicicleta como meio de transporte sustentável, tratando da questão da Mobilidade Urbana.
A atividade física contribui diretamente na diminuição do stress, libera a endorfina que contribui para um relaxamento muscular e mental que faz os praticantes verem a vida com outros olhos, o humor melhora tanto na escola como em casa e no relacionamento com os colegas, proporcionando um ambiente mais agradável para todos. A Equipe de Enfermagem da Faculdade Anhanguera ( FAC ), irão aferir a pressão, e o teste de IMC, antes e depois do Passeio e durante o dia na Escola.
Ainda no período da manhã, no espaço interno da Escola, às ( 10h ) haverá Bate Papo sobre Mobilidade Urbana, uso da Bicicleta na Cidade, Como pedalar com segurança, comportamento do ciclista no trânsito, seu papel na sociedade com alunos, colaboradores e comunidade, e às ( 11h ) Oficina Aprendendo a Pedalar, atividades motoras para todas as idades e pessoas interessadas, à aqueles que querem aprender, ou estão voltando a pedalar, com dicas e orientações sobre importância de pedalar, postura correta, benefícios para saúde, orientação de manutenção da Bicicleta.
NOVEMBRO AZUL
Aproveitando a oportunidade das atividades, o evento fará parte da Campanha Mundial de Conscientização “ Novembro Azul ” sobre a Diabetes, com apoio da ADSB – Associação de Diabéticos do município.
DIABETES, os alimentos sofrem digestão no intestino e se transformam em açúcar, chamada glicose que é absorvida para o sangue. A glicose no sangue é usada pelos tecidos como energia. A utilização da glicose depende da presença de insulina, uma substancia produzida nas células do pâncreas. Quando a glicose não é bem utilizada pelo organismo ela se eleva no sangue o que chamamos de HIPERGLICEMIA. Diabetes é a elevação da Glicose no sangue: HIPERGLICEMIA.
Aproximadamente metade dos portadores de diabetes tipo 2 desconhecem sua condição, uma vez que a doença é pouco sintomática. O diagnostico precoce do diabetes é importante, pois o tratamento evita sua complicações. Quando presentes os sintomas mais comuns são: 1 – Urinar excessivamente, inclusive acordar varias vezes a noite para urinar, 2 – Sede excessiva, 3 – Aumento do apetite, 4 – Perda de peso – Em pessoas obesas a perda de peso ocorre mesmo estando comendo de maneira excessiva, 5 – Cansaço, 6 – Vista embaçada ou turvação visual e 7 – Infecções frequentes, sendo as mais comuns, as infecções de pele.
No diabetes tipo 2 estes sintomas quando presentes se instalam de maneira gradativa e muitas vezes podem não ser percebidos pelas pessoas. Ao contrário no diabetes tipo 1 os sintomas se instalam rápidamente, especialmente, urinar de maneira excessiva, sede excessiva e emagrecimento. Quando o diagnostico não é feito aos primeiros sintomas os portadores de diabetes tipo 1, podem até entrarem em coma, ou seja perderem a consciência, uma situação de emergência e grave.
Quaisquer que sejam os sintomas, um médico deve ser procurado imediatamente para realização de exames. Diagnóstico, um simples exame de sangue, mais comum é feito com uma gota de sangue e glicemia capilar, não demora mais que 3 minutos para saber o resultado.
O ATO de PEDALAR 1 – Contribui para a diminuição da glicemia no sangue, e sendo assim ajuda no controle de diabetes, além de tonificar os vasos sanguíneos, que por consequência ajudam na diminuição da pressão arterial evitando complicações em vários sentidos, 2 – Sistema Imunológico Também é favorecido pelas pedaladas, pois eleva a produção de glóbulos brancos ajudando assim o organismo a se defender de vírus e bactérias, 3 – Melhora da Respiração, a frequência cardíaca aumenta e com isso ajuda a melhorar a oxigenação dos pulmões e dos tecidos e muito outros benefícios, como fortalecimento dos músculos entre outros. Se você não tem o hábito de pedalar, comece devagar, com 20 minutos por exemplo e ir aumentando o tempo gradativamente.Não se deve cometer exageros, mesmo que você já pratique esse exercício procure não exceder seus limites e o mais importante, antes de qualquer atividade física o ideal é que você consulte o seu médico.
Para participar, algumas recomendações são importantes, como regulagem dos freios, uso de protetor solar, hidratar – se com água e frutas 30minutos antes de pedalar.
Fazer uso da Bicicleta como alternativa de transporte e deslocamentos, além de proporcionar melhoria direta na saúde, promove qualidade de vida e traz inúmeros benefícios, como : Economia de dinheiro, Economia de tempo, Menos stress nos trajetos, Mudança significativa no Humor, melhora a Produtividade no trabalho / estudos, contribui para Qualidade do ar e torna a Cidade mais Segura e Humana.
Serviço :
Quando: Sábado 08 de Novembro 2014
8:30h > 1º Passeio Ciclístico
10 > Bate Papo sobre Mobilidade Urbana – Uso da Bicicleta na Cidade
11h > Oficina Aprendendo a Pedalar
Local : Rua do Couro, 1381 – Cidade Nova
Evento Gratuito